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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
¿Vivir sin miedo o controlar el miedo? Revolución Mental
El miedo es un pensamiento que constantemente nos asecha y es que no podemos vivir sin él, sin embargo, Karen Vinasco nos enseña como controlar este sentimiento.
El ser humano siempre está dispuesto a vivir con alegría los buenos momentos, pero cuando es un sentimiento negativo, no estamos dispuestos a aceptarlo y menos a trabajarlo. El miedo es uno de esos sentimientos que no queremos enfrentar, porque altera nuestro sistema nervioso y nos pone en una situación de alerta y de estrés.
No se trata de vivir sin miedo, sino de controlarlo y para hacerlo tenemos que reconciliarnos con este sentimiento. Primero debemos entender la reacción de nuestro ser frente al miedo y luego resolverlo, y resolverlo de mejor manera.
La meditación también es una de las herramientas que nos ayuda a aclarar los pensamientos en estos momentos más complejos. También debes trabajar en generar oxitocina, como bajar cortisol, la reflexología y la acupuntura son herramientas que puedes poner en práctica.
Escucha #RevoluciónMental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co/radio-en-vivo.
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