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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Cómo reconocer lo que sientes y ser libre
Durante este tiempo has escuchado a Karen Vinasco hablar de cómo reconocer lo que sientes, de gestionar las emociones y de aceptar nuestros sentimientos como sea que lleguen.
Es importante reconocer lo que sentimos, alejándonos de los engaños, prejuicios y creencias que nos limitan y no nos permite avanzar. Hay que tener en cuenta que cada uno de nosotros somos mente, alma y espíritu y que cuando nuestro cuerpo nos habla hay que escucharlo, es la forma en la que nos damos cuenta de que estamos bien o mal.
Desde pequeños aprendemos cosas que son totalmente erradas y que nos aleja de lo que realmente somos, sin la posibilidad de sentir o pensar siquiera en lo que hacemos o dejamos de hacer.
Ahora bien, a nosotros nos da miedo sentir por el solo hecho de evitar el dolor al que posiblemente nos podamos exponer. Para volver a sentir existe un ejercicio que nos explica Karen, con el que podemos identificar lo que podemos llegar a sentir en diferentes momentos y solo basta con escuchar música.
En una relación, lo que vemos que no nos gusta de nuestra pareja, es muchas veces el reflejo de nuestras propias inseguridades. Es necesario parar nuestro cuerpo, escanearlo para sentir como se encuentra cada parte de él.
La tarea es, si lo quieres hacer, escribir 12 cosas que heredaste por creencias y que te está limitando. Después pueden pensar de dónde vienen y si realmente hoy te sirven o no.
Recuerda que todos los lunes puedes escuchar a Karen Vinasco y su Revolución Mental desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FMJ y en Internet ingresando a nuestro Radio en Vivo.
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