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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel marzo 9, 2024
Estos son algunos de los mejores alimentos funcionales para el estrés que te ayudarán a mejorar tu bienestar en poco tiempo.
Fot: CANVAEn la actualidad, el ritmo acelerado de la vida y las múltiples responsabilidades pueden generar altos niveles de estrés. Para combatirlo, además de técnicas de relajación y ejercicio, la alimentación juega un papel crucial. Los alimentos funcionales, aquellos que contienen ingredientes que ofrecen beneficios para la salud más allá de su valor nutricional básico, han ganado popularidad como una forma natural de manejar el estrés.
Incorporar estos alimentos funcionales en la dieta puede ser una estrategia efectiva para manejar el estrés. Es importante recordar que una alimentación equilibrada, junto con un estilo de vida saludable, es esencial para mantener el bienestar físico y mental.
Finalmente, es necesario que sepas que tu dieta influye bastante en tu bienestar emocional, por lo que no solo es importante que uses los que quitan el estrés. Sino que también es necesario que evites los alimentos que producen tristeza, como es el caso del azúcar, la cafeína, el alcohol, entre otros.
¿Conocías estos alimentos para reducir el estrés? ¡Comenta y comparte en tus redes sociales!
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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