Cada vez más son las personas que consumen alpiste para adelgazar, ¿lo sabías? Se trata de un alimento nutritivo que además ayuda a adelgazar.
El alpiste es una semilla muy pequeña proveniente de la planta Phalaris canariensis, cuyo uso está mayormente destinado a la alimentación de aves ornamentales como canarios y pericos.
Cómo se puede tomar el alpiste?
Existe una variedad de alpiste para humanos; y es que su alto contenido de enzimas y aminoácidos, ayuda a disminuir el colesterol en la sangre y estimula las funciones de drenaje del organismo.
Es por ello que algunas personas lo incluyen en sus dietas, pues contiene una enzima llamada lipasa, la cual favorece la disolución rápida de las grasas acumuladas en el organismo, una de las propiedades del alpiste para bajar de peso.
Leche de alpiste para adelgazar
Si te has preguntado cómo se puede tomar el alpiste para adelgazar, te contamos que la mayoría de personas preparan leche de alpiste, pues es la manera más fácil de consumir esta semilla. Hazla tú misma así…
- Toma un puñado de alpiste y tritúralo en la licuadora.
- Coloca las semillas de alpiste trituradas en un vaso de agua tapado y deja reposar toda la noche.
- Al día siguiente, bebe solo el agua del vaso.
- Coloca en la licuadora las semillas (lo que quedó en el fondo del vaso).
- Agrega otro vaso de agua y licúa hasta obtener un batido cremoso.
- Distribuye esta preparación en tres tomas: antes del desayuno, el almuerzo y la comida.
ADVERTENCIA: No utilices el mismo alpiste que se les da a las aves, el que tomes debe ser apto para consumo humano; puedes conseguirlo en tiendas naturistas.
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Además, no hay que confundir el alpiste con el ajonjolí, una semilla proveniente de otra planta, la Sesamum indicum L., también comestible.
La forma más popular de la receta de alpiste para bajar de peso es la leche que acabas de encontrar en nuestra nota, recuerda seguir el paso a paso para aprovechar al máximo las propiedades de esta semilla.
Ayuda a mejorar el metabolismo por lo que sus beneficios van desde prevenir y controlar la diabetes, elimina la grasa y colesterol alojado en las venas y arterias. Como si fuera poco también es un remedio único para combatir la gastritis.
Ya conoces las bondades del alpiste para perder peso, comparte la nota, !tus amigas la amarán!
Con información de: Step to health
