Herramientas para manejar el estrés — Vibra
Bienestar

Herramientas para manejar el estrés

Desde hace unos días Karen Vinasco nos ha venido hablando de la #RevoluciónMental para vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno. Conoce algunas herramientas para manejar el estrés.

Es claro que a diario nos encontramos con situaciones que pueden hacer más difícil nuestra vida, sin embargo, de nosotros depende qué tanto nos puedan afectar o no.

Debido a la situación que actualmente vivimos en medio de una pandemia y conviviendo en nuestras casas entre el trabajo, el estudio de nuestros hijos y las tareas del hogar, es inevitable sentirse agobiado.

Así que no te preocupes, no eres la única persona que se puede sentir así, y es por esta razón que Karen ha compartido unas herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.

Revolución Mental: Herramientas para manejar el estrés

Vibra también con…

 

Practicar la meditación puede ser algo complejo, sin embargo, como lo explica Karen no necesitas pasar horas intentando hacerlo, inicia con tiempos cortos de 5 minutos.

¿Te gustan los contenidos que nos comparte Karencita? Deja en los comentarios esos temas de los que te gustaría que ella hablara en próximas ocasiones.

Comentarios Vibra con Facebook

Back to top button