Desde hace unos días Karen Vinasco nos ha venido hablando de la #RevoluciónMental para vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno. Conoce algunas herramientas para manejar el estrés.
Es claro que a diario nos encontramos con situaciones que pueden hacer más difícil nuestra vida, sin embargo, de nosotros depende qué tanto nos puedan afectar o no.
Debido a la situación que actualmente vivimos en medio de una pandemia y conviviendo en nuestras casas entre el trabajo, el estudio de nuestros hijos y las tareas del hogar, es inevitable sentirse agobiado.
Así que no te preocupes, no eres la única persona que se puede sentir así, y es por esta razón que Karen ha compartido unas herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
Revolución Mental: Herramientas para manejar el estrés
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Practicar la meditación puede ser algo complejo, sin embargo, como lo explica Karen no necesitas pasar horas intentando hacerlo, inicia con tiempos cortos de 5 minutos.
¿Te gustan los contenidos que nos comparte Karencita? Deja en los comentarios esos temas de los que te gustaría que ella hablara en próximas ocasiones.
