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Ley del espejo, ¡soluciona los problemas desde tu interior!
Te presentamos la ley del espejo, una teoría que te puede ayudar a mejorar los aspectos negativos de la vida y los problemas que no has resuelto.
Alrededor del mundo existe una infinidad de teorías y estudios enfocados a mejorar las situaciones adversas de la vida, por lo que es normal que se destacan algunas. Una de ellas es la ley del espejo, la cual se destaca por afirmar que todo lo que ocurre en tu vida es el reflejo de lo que hay en tu interior, tanto las cosas negativas como las positivas.
Debido a esto ha llamado mucho la atención, ya que propone una idea para empezar a construir la vida que soñamos, enfocada a cambiar la forma de percibir todo lo que pasa en tu entorno. Puede que suene un poco enredado y por eso te contamos a ciencia cierta de que se trata esto y cuáles son sus beneficios.
Qué es la ley del espejo
A lo largo de los años se han logrado avances importantes para mejorar aspectos de la vida, como sucedió con las neuronas espejo, que son parte fundamental a la hora de aprender nuevas habilidades y de tener empatía. Pero también hay quienes se enfocan en buscar las formas de usar el pensamiento y la conciencia para sortear las dificultades de mejor forma.
En ese orden de ideas, esta teoría fue propuesta por Yoshinori Noguchi en su libro La ley del espejo. Allí asegura que todo lo que vemos en las demás personas es el reflejo de lo que tenemos en el interior y que nos negamos. Un ejemplo es el enfado, que realmente no viene causado por los demás, sino que en realidad estamos enfadados con nosotros mismos. Esto aplica para todo en nuestra cotidianidad, debido a que lo que está en nuestro interior se materializa de diferentes formas.
Ley del espejo frases
Dentro del mismo texto nos encontramos con 4 leyes del espejo o matices que debes conocer para entender mejor a lo que se refiere esta teoría. Te darás cuenta que son capaces de cambiar nuestra visión del mundo porque te llevan a reflexionar aspectos que no tienes en cuenta y aumenta el autoconocimiento.
- Los demás reflejan algo propio que no queremos ver o aceptar.
- Lo que nos molesta de los demás refleja lo contrario de lo que somos.
- Las cosas que nos gustan de los demás también están dentro de nosotros.
- Lo que a otra persona le molesta de nosotros y no nos afecta, eso está dentro de esa persona y no de nosotros.
Cómo aplicar la teoría del espejo
Una de las dudas más frecuentes con respecto a esta teoría es sobre cómo se debe aplicar, para lo que hay varias maneras que pueden resultar bastante efectivas. Esto son algunas de la alternativas que tienes para ponerla en práctica:
- Elegir una persona que no sea de tu agrado y hacer una lista de las cosas positivas que tiene. Luego debes leer estas cualidades en voz alta como si estuvieras hablando con ese alguien.
- Analiza muy bien una situación adversa e identifica los sentimientos negativos que te proporciona. Luego empieza a pensar las veces que te surgen esos mismos sentimientos en otro contexto para empezar a erradicarlos.
- Agradece por las cosas que las personas con las que no tienes buenos vínculos te han aportado. Para eso puedes echar un vistazo a las frases de agradecimiento, pues estas son capaces de mejorar tus sensaciones y aumentar tu bienestar.
- Si deseas que sea más profundo, puedes intentar recuperar los lazos con alguien que sientes que te hizo daño. Pero para esto es necesario dejar de lado los rencores y resentimientos.
Beneficios de aplicar la ley del espejo: psicología
Hay una serie de beneficios que puedes adquirir con la aplicación de esta ley y uno de los más importantes es que fomenta el autoconocimiento, por lo que entenderás mejor lo que sientes. De la misma manera, ayuda a desarrollar la empatía y la compasión, pero no solo hacia los demás sino que también hacia ti mismo. Otra de las ventajas es que puede ser usada para encontrar el equilibrio interior, porque logras encontrar la raíz del problema y a resolverlos sin echar las culpas a los demás. Finalmente, dejarás de victimizarte, al entender que muchas de las cosas negativas que ocurren en tu día a día son el reflejo de lo que sientes.
¿Conocías esta teoría? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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