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Maca, ¿para qué sirve en mujeres? ¡Muchos beneficios!
Conoce sobre la maca y para qué sirve en mujeres, pues tiene propiedades increíbles que te ayudarán a tener una mejor salud.
La maca es una planta originaria de los Andes que se cultiva desde hace miles de años por sus propiedades nutricionales y medicinales. Su raíz se consume de diversas formas, como polvo, cápsulas, infusiones o harina. Además, tiene muchos beneficios para la salud de las mujeres como lo es regular el ciclo menstrual, combatir la menopausia, aumentar la fertilidad, entre otros. Así las cosas, te presentamos todos los detalles que debes tener en cuenta.
Maca, ¿para qué sirve en mujeres?
La maca es una fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y fitoquímicos que pueden mejorar el bienestar femenino de varias maneras. Algunos de los beneficios de la maca para las mujeres son:
- Regula el ciclo menstrual y alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Puede ayudar a equilibrar las hormonas femeninas, como el estrógeno y la progesterona, y a regular la ovulación y la menstruación. Esto puede reducir los dolores, los cambios de humor, la hinchazón, el cansancio y otros malestares propios del SPM. Además, puedes complementar esto con un té para limpiar la matriz durante la menstruación, el cual lo puedes realizar con diferentes productos como la caléndula, el diente de león o el jengibre.
- Combate los síntomas de la menopausia. También puede ser útil para las mujeres que atraviesan la etapa de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen y se producen cambios físicos y emocionales. La maca puede aliviar los sofocos, los sudores nocturnos, la sequedad vaginal, la pérdida de libido, la depresión, la ansiedad y la osteoporosis .
- Aumenta la fertilidad y el deseo sexual. Puede estimular la producción de óvulos y mejorar la calidad del moco cervical, lo que favorece la concepción. Además, la maca puede incrementar la libido y la satisfacción sexual.
- Fortalece el sistema inmunológico y el rendimiento físico. Al ser rica en nutrientes esenciales que refuerzan las defensas del organismo y previenen las infecciones. Asimismo, la maca puede aumentar la energía, la resistencia, la fuerza y la recuperación muscular, lo que la hace ideal para las mujeres que practican deporte o tienen una vida activa .
Finalmente, si deseas conocer qué más te puede ayudar a mejorar tu vida, entonces te gustará saber que el omega 3 tiene beneficios para mujeres como modular los niveles de las hormonas sexuales, prevenir los partos prematuros y hay muchos más.
¿Conocías la maca? ¡Comenta y comparte en tus redes sociales!
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