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Bienestar Mauricio Hernández mayo 8, 2022
Aprender a hacer masajes en los pies podría llegar a ser súper funcional porque ayuda a cuidar la salud, evitar problemas articulares y musculares, y hacer que te relajes.
Nada mejor tras un día duro, de caminar mucho, estar de pie o viajar durante horas, que un buen masaje relajante. Contrario a lo que se pueda pensar, los pies sufren el mayor impacto tras el estrés de una jornada pues soportan todo el peso del cuerpo y son susceptibles a sufrir lesiones o problemas como hinchazones, ampollas, cortadas, etc.
Toma nota porque te vamos a contar algunas fórmulas sencillas para que hagas un masaje de pies que reanime cuerpo y alma:
Ya te hemos ido contando de a poco sobre sus propiedades, pero no podemos olvidarnos de algunas características que los hacen únicos e inigualables para la salud:
Todos pensamos que simplemente pasar los dedos y las palmas de la mano por algunas zonas del pie, contaría como masaje. La verdad es que los masajes manuales basados en la reflexología y en los masajes terapéuticos o con algunos aparatos destinados para este fin, resultan ser lo mejor para tus pies.
Te damos algunos consejos para que te conviertas en un experto en esta técnica:
Este tipo de masajes para pies son muy frecuentes, pero debe hacerse con mucho profesionalismo. Cuando los pies se encuentran cansados, sufren con la circulación de la sangre y están propensos a dolores en las plantas y dedos, además al mal funcionamiento de órganos como el corazón, hígado y riñones. Para evitar estos problemas y darte una solución distinta a subirlos a la pared, te contamos como dar un buen masaje:
– Aplica un poco de aceite y frota tus manos. Toma uno de los pies y pasa sobre él ambas manos, con movimientos suaves y acariciando la piel.
– Inicia masajeando desde el área de los dedos y pasa hacia el tobillo. Posteriormente, pasa a masajear la planta del pie. Cambia de a pocos la presión sobre el pie de menor a mayor.
– Pide a la persona a la que le estás haciendo el masaje que rote su pie de derecha a izquierda y viceversa. Realiza presión sobre los talones y el empeine.
– Masajea la piel con suavidad y ve a acariciar cada uno de los dedos, desde la raíz hasta la punta.
– Finalmente, lava los pies con agua tibia y permite que descansen.
Obvio, también la tecnología hace sus ayuditas para el cuidado de los pies. Un masajeador de pies eléctrico permite hacer que las extremidades descansen y el flujo de sangre sea total. Estos aparatos trabajan con corriente y una vez depositas agua en ellos, se irá calentando para que introduzcas los pies y se generen movimientos de burbujas y vibración que tocan los pies en zonas importantes para liberarlos de la tensión. Una de estas máquinas podría llegar a costar entre 40 y 50 dólares ($140.000 a $200.000 pesos colombianos).
Y tú, ¿has probado hacer masajes de pies o te gusta que te los hagan? Danos tu respuesta mediante un comentario y no olvides compartir esta nota en tus redes sociales.
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