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¿Para qué sirven los probióticos en la mujer? ¡Anota!
No te quedes con la duda de saber para qué sirven los probióticos en la mujer, debido a que cuentan con una buena cantidad de beneficios.
Foto: Canva
Los alimentos probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped. En las mujeres, los probióticos juegan un papel crucial en la promoción de la salud digestiva y la prevención de infecciones, entre otros beneficios. Por eso te damos todos los detalles que debes conocer y para que los puedas aprovechar al máximo.
Para qué sirven los probióticos en la mujer
Como te estábamos contando, los probióticos tienen beneficios para la salud muy poderosos, ya que en general se considera que pueden prevenir alergias, ayuda a digerir la lactosa, mejora la acidez, entre otras. Ahora, cuando se trata de las mujeres, estas son las ventajas que no te puedes perder.
Salud digestiva: Los probióticos ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. Esto es esencial para una digestión eficiente, la absorción de nutrientes y la eliminación de sustancias tóxicas. Además, pueden aliviar síntomas de trastornos como el síndrome de intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
Salud vaginal: Las bacterias probióticas, especialmente las lactobacilos, son fundamentales para mantener el pH vaginal ácido, lo que protege contra infecciones como la candidiasis y la vaginosis bacteriana. Al consumir probióticos, las mujeres pueden ayudar a prevenir estos trastornos y promover un ambiente vaginal saludable. Además, cabe recordar que algunos de los remedios caseros para el flujo y picazón, son alimentos que contienen probióticos, como es el caso del yogurt griego.
Salud urinaria: Los probióticos también pueden reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU), que son comunes en las mujeres. Estudios sugieren que los probióticos pueden impedir que las bacterias patógenas se adhieran a las paredes del tracto urinario, disminuyendo así la incidencia de ITUs recurrentes.
Sistema inmunológico: Un sistema inmunológico fuerte es vital para combatir infecciones y enfermedades. Los probióticos pueden estimular la respuesta inmune al promover la producción de anticuerpos y la actividad de las células inmunitarias como los linfocitos.
Embarazo y lactancia: Durante el embarazo y la lactancia, los probióticos pueden desempeñar un papel importante en la salud de la madre y el bebé. Pueden reducir el riesgo de complicaciones como la preeclampsia y mejorar la calidad de la leche materna, beneficiando así al sistema inmunológico del recién nacido.
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