Bienestar

¡Ponte en forma sin salir de tu cuarto!

Con esta sencilla rutina te pondrás en forma sin necesidad de matarte en el gimnasio.

Siempre leemos que ya no hay excusas, que todo lo que podíamos hacer en el gimnasio lo podemos replicar en la casa, pero cuando llegamos a nuestro cuarto no sabemos por dónde empezar; por eso en Vibra nos pusimos a buscar 3 rutinas fáciles que puedes hacer en tu casa, sin máquinas ni equipos.

Ponte en forma con esta rutina para cadera, glúteos y piernas:

Y con esta para abdomen y laterales:

 

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Tonifica tus brazos así:

Haz una de estas rutinas durante 5 minutos al día, 3 veces a la semana, estirando antes y después, ¡y ponte en forma sin salir de tu cuarto!

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¿Qué tal? Comparte estas rutinas para ponerte en forma sin salir de tu cuarto, ¡a tus amigas del Face les será de mucha ayuda!

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