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Psicólogo Walter Riso te reta a ser más fuerte que la adversidad
El autor y psicólogo Walter Riso reflexiona sobre los desafíos del Covid-19, los aislamientos y cómo podemos enfrentar este tipo de adversidades.
Los que el 31 de diciembre de 2019 dijimos “sorpréndeme, 2020”, jamás imaginamos que nuestras expectativas serían tan ampliamente superadas. Un con cuarentenas que parecen que no van a terminar, aislamiento social y una enfermedad que aún no sabemos tratar. Cualquiera se saldría de sus cabales.
De todo esto, precisamente, habla Riso en su último libro Más fuerte que la adversidad, en el que da herramientas para afrontar los sucesos que nos estresan y que no dependen de nosotros, como la pandemia y la forma como ha cambiado nuestra manera de relacionarnos.
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Cómo enfrentar la adversidad según el psicólogo Walter Riso
En este libro, el autor nos muestra cómo el sufrimiento puede convertirse en un medio para llegar a un fin y para ello nos brinda algunos tips:
- Eres más fuerte de lo que piensas: Tu guerrero interior está diseñado para defenderte y lo hará, solo tienes que decidirlo. Te sorprenderás de descubrir lo fuerte que eres en situaciones límite.
- Autodetermínate: Aprende a tomar el gobierno de tu propia vida de manera consciente, dándote cuenta de que solamente tú eres quien decide sobre ti mismo.
- Ten un pensamiento crítico: Ahora que las noticias falsas se distribuyen por las redes sociales como si fueran verdaderas, no puedes tragar entero, debes corroborar la información, verificar fuentes y contrastar distintos puntos de vista. El conocimiento te da seguridad.
- Limpia tu mente de emociones negativas: Aprende a identificar y gestionar emociones como la incertidumbre, la tristeza y la ira, por ejemplo, entendiendo la diferencia entre posibilidad y probabilidad, identificando lo que depende de ti y lo que no, etc.
Sabemos que quedaste con ganas de saber más, por eso te compartimos a continuación la entrevista completa que nos concedió Walter Riso para nuestro podcast Mujeres Arriba.
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Psicólogo Walter Riso te reta a ser más fuerte que la adversidad Angie Reyes
Aunque nació en Italia, él es tal vez el psicólogo más famoso en toda Latinoamérica; de echo, tiene la nacionalidad colombiana. Especialista en terapia cognitiva, maestro en bioética y doctor en psicología, alterna la atención de pacientes con la docencia (forma terapeutas) y la escritura.
Aunque ha escrito ficción, como la novela Pizzería Vesubio, la mayoría de sus libros son ensayos con los que pone al servicio de los lectores herramientas psicológicas para que ellos puedan manejar mejor diversas situaciones, especialmente sobre relaciones de pareja.
Algunos de sus libros más reconocidos son:
– ¿Amar o depender?
– Enamórate de ti
– Ama y no sufras
– Los límites del amor
– Amores altamente peligrosos
Cuéntanos, ¿cómo has enfrentado los desafíos que nos impuso en coronavirus? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales!
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