Bienestar

Remedios caseros para el dolor de cabeza, ¡tenlos en casa!

Los remedios caseros para el dolor de cabeza son indispensables en cualquier hogar, ya que es un mal común y al mismo tiempo insoportable.

Hay problemas de salud que suelen ser comunes pero considerablemente molestos, como es el caso de las jaquecas. Se dan por muchas razones, pero también hay secretos para mejorar esta situación. Es el caso de los masajes para el dolor de cabeza, los cuales te puedes dar a ti mismo y que solo te tomará unos pocos minutos, siendo muy efectivos.

Pero hay una alternativa que te puede sonar un poco extraña y es el piercing para la migraña, que no tiene pruebas científicas de su efectividad, pero cada vez son más las personas que dan fe de sus resultados. En cualquier caso, te damos una serie de remedios y consejos que te ayudarán a dejar de lado los dolores de cabeza. 

Remedios caseros para quitar el dolor de cabeza

Antes que nada debes saber que este problema es muy común y son pocos los casos en lo que reviste un problema grave. Sucede, en resumen, porque los vasos sanguíneos se inflaman o hay baja oxigenación del cerebro, lo que genera presión en los nervios circundantes. Hay diversas causas, pero estas son las que más se destacan:

  • Estrés, depresión y ansiedad
  • Traumatismo craneal
  • Sostener la cabeza en posiciones anormales
  • Migraña

Por esto es que te damos una serie de remedios que te ayudarán de gran manera. Ten en cuenta que si el dolor persiste por varios días o está acompañado de síntomas como vómito, vértigo o espasmos, acude con un médico para tener un diagnóstico y tratamiento acertado. 

Foto de un hombre sentado en la cama con la mano en la cabeza

Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas 

Si quieres evitar las pastillas, estos son algunos de los consejos más recomendados para aliviar la jaqueca: 

  • Aplicar frío en la cabeza ayuda a relajar los músculos y reduce la inflamación. 
  • Ponte gafas de sol, debido a que la exposición a la luz solar puede generar una molestia en el tálamo y se envían señales de dolor al cuerpo. 
  • Practica la acupresión, que proviene de la medicina tradicional china. Consiste en un masaje de un minuto y medio, donde debes hacer presión en la palma de la mano, la planta de los pies y/o el pabellón auricular. 
  • Tomar agua puede acabar con el dolor de cabeza entre media hora y tres horas, especialmente en los casos donde se sufre de deshidratación. 

Remedios caseros para el dolor de cabeza fuerte

  • Dormir suficiente puede mejorar tanto los dolores de cabeza una vez se han presentado y reducir la frecuencia de los mismos, ya que dormir menos de 7 horas es de las principales causas. Además te ayudará a prevenir otras afecciones de salud. 
  • Tomar café o té pueden ayudar a contraer los vasos sanguíneos, disminuyendo los dolores moderados y siempre que no se exceda su consumo. Además, se debe evitar su consumo constante porque podría generar una dependencia y afectar las horas de sueño. 
  • Haz ejercicio regularmente, debido a que varios estudios han demostrado la mejora de los síntomas en quienes realizan actividad física. 
  • ¿Sabes qué son los aceites esenciales? Se trata de óleos concentrados con extractos de varias plantas, que sirven para la aromaterapia y ayudan a reducir el dolor de cabeza. Aplicarte el aceite de lavanda en las sienes ha demostrado ser efectivo contra estos problemas. 

Hierbas para el dolor de cabeza 

Las hierbas no pueden faltar cuando se trata de remedios caseros. Por ello te traemos algunas de las más efectivas y fáciles de tomar. Cualquiera de las siguientes que elijas puedes prepararla en infusiones y tomarlas para prevenir dicho problema o para aliviar cuando se presentan. Es efectivo tanto para dolores leves como para molestias más fuertes. 

  • Tila
  • Manzanilla
  • Sauce
  • Melisa
  • Pasiflora
  • Lechuga

Remedios caseros para el dolor de cabeza en niños

El problema también está presente en los niños, así que debes tener en cuenta algunos aspectos. Bajo ningún concepto debes medicarlo por tu cuenta, solo bajo la recomendación de un profesional. Mejor procura que descanse tanto como sea posible y mientras duerme, ponle compresas frías en la cabeza. También debes darle un refrigerio saludable en caso que no haya comido en un largo periodo de tiempo. Si no come los síntomas pueden empeorar. 

Foto de un niño en el suelo con dolor de cabeza

Dolor de cabeza por estrés: remedios caseros

Como el estrés es uno de los principales desencadenantes, te recomendamos que hagas un repaso por las situaciones que te lo generan e intentes mejorar esos aspectos. Además, estos consejos te ayudarán a mejorar dicho problema. 

  • Toma un baño relajante, ya que eso te llevará a un estado de tranquilidad, reduce el estrés y mejora la inflamación de los vasos sanguíneos. 
  • Sal a caminar, pues eso brindará una relajación y al mismo tiempo estimulará la oxigenación del cerebro. 
  • Practicar yoga es uno de los mejores remedios para eliminar el estrés, aumentar la flexibilidad y aliviar los dolores. 
  • Toma una infusión de valeriana, ya que es ideal para relajar pues tiene efectos calmantes, sedantes y antiespasmódicas que aportan a las cefaleas tensionales.

Qué es bueno para la migraña fuerte: remedios caseros

La migraña es una condición que, a día de hoy, no tiene cura y sus efectos se manejan especialmente con fármacos de venta libre. Pero hay una serie de cosas que se pueden llevar a cabo para evitar que se presente de manera frecuente: 

  • Evitar factores desencadenantes como las comidas prohibidas, las bebidas oscuras, el alcohol o el cigarrillo.
  • El lugar de descanso debe ser oscuro y tranquilo
  • Haz una infusión de flores de matricaria, pero evita combinarla con la ingesta de anticoagulantes y aspirinas.
  • Un té de jengibre resulta ser efectivo gracias a las propiedades analgésicas y antiinflamatorias. 
  • Se recomiendan entre 300 a 900 mg al día de extracto de cúrcuma al día para mejorar la migraña. Se debe evitar si tienes vesícula biliar, estás en embarazo o lactando. 
Foto de una mujer con las manos en la cabeza y otras tapándole la cara

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