¿Sabías que un ingrediente comúnmente disponible en tu tienda de la esquina puede ser la solución natural para aliviar los cólicos menstruales?
Foto: Canva
Los cólicos menstruales son dolores que afectan a la mayoría de las mujeres antes y durante su periodo. Estos suelen ser causados cuando se presentan contracciones en el útero mientras se deshace el revestimiento uterino.
Estos pueden presentarse en diferentes intensidades, acompañados de otros síntomas como mareo, migraña, dolor de espalda y fatiga. Esta afectación puede influir en la capacidad de algunas mujeres para realizar sus actividades diarias, lo cual disminuye su calidad de vida durante estos días del mes.
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Varios estudios han intentado encontrar la cura para aliviar los cólicos, como resultado de estos, se han creado pastas, bebidas y aparatos para reducir el dolor; sin embargo, se conoció una nueva investigación realizada por la Asociación de Productores y Exportadores de la Fresa de Huelva, en colaboración con La Universidad de Huelva, ubicada en España.
¿Cómo fue la investigación?
Se evaluó el consumo de 250 gramos diarios de fresas frescas durante un mes en mujeres que padecen fuertes cólicos (dismenorrea primaria), sin hacer cambios en su estilo de vida.
Al conocer los primeros resultados se vio una disminución significativa en los dolores menstruales para las mujeres que comieron fresas, quienes hablaron de una mejora significativa durante su periodo.
Fueron más de 50 mujeres entre los 18 y 35 años, las que hicieron parte de la investigación realizada en el 2024
“Esta investigación no solo demuestra el compromiso del sector con la innovación y la salud pública, sino que abre una nueva vía de promoción del valor nutricional y funcional de las fresas frescas de Huelva”, argumentó el gerente Freshuelva Rafael Domínguez.
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La fresa alivia los dolores menstruales
Las fresas tienen beneficios en aquellas mujeres que padecen de cólicos menstruales fuertes por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, son ricas en vitamina C y fibra para disminuir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Aunque el equipo investigador comentó que los estudios no terminarán ahí y que seguirán profundizando más esta línea de trabajo para ver qué otras propiedades encuentran.
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