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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Ejercicios para desapegarse, con Karen Vinasco
Nuestra querida Karen Vinasco nos comparte algunos ejercicios para desapegarse e ir soltando poco a poco esos apegos con los que nos hacemos daño.
La Revolución Mental de Karen Vinasco continúa trayéndote consejos y experiencias que te ayudarán a senitrme mejor contigo misma. Cada lunes, Karencita comparte con nuestros oyentes y seguidores consejos sobre diversos temas de crecimiento personal.
Karencita nos explica algunos ejercicios para desapegarse
En otros capítulos nos ha sorprendido con temas como el verdadero poder de la respiración, que puede ayudarte a calmarte, pero también a estimularte. Y en esta ocasión, nos habló del apego y sus diferentes tipos, por ejemplo, nos explicó qué es el apego evitativo (personas que huyen y/o no demuestran sus sentimientos). Además nos dio algunos tips para aprender a manejarlo.
- Acepta el dolor: Muchas veces nos apegamos a relaciones, trabajos u otras situaciones o personas porque no somos capaces de aceptar el dolor que nos causaría su desaparición. Debes atravesar el desapego, aunque duela o tengas miedo.
- Confía en la vida: Entiende que las experiencias de la vida te irán mostrando lo que tienes que aprender de ella, no importa que tengas que pasar por lo mismo una y otra vez.
- Conócete a ti misma: En vez de simplemente reaccionar ante los problemas de la vida, comienza a observar cómo reaccionas a ellos, de esa manera podrás procesar tus sentimientos y expresarlos a las otras personas para llegar a acuerdos.
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