Ansiedad por el futuro, ¿por qué se da y cómo controlarla?
Reconocer la ansiedad por el futuro es importante para darle un trato adecuado, ya que esto afecta el desarrollo normal de la vida. ¿Cómo saber si sufro de ansiedad? Aunque es una emoción normal, puede volverse un trastorno si es recurrente y/o injustificada; la puedes reconocer porque produce sensación de miedo, temor, inquietud y preocupación, con síntomas como palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar, entre otros. Puede generar problemas en la vida diaria, incluso puede llegar a causar la sensación de caerse mientras duermes, algo que no es agradable y afecta tu descanso. Se presenta por diferentes causas, y el futuro una de ellas. Te contamos cómo controlarla y evitarla, para que sepas qué hacer si te llega a suceder. ¿Por qué sentimos tanta ansiedad por el futuro? Es conocida como ansiedad anticipatoria cuando existe una preocupación injustificada por el futuro. […]
