Bienestar

¿Por qué sudan las manos y cuándo deja de ser normal?

Si no sabes por qué sudan las manos, te presentamos las razones, ya que es algo normal, aunque en ciertos casos podría ser un problema.

Tener un bienestar completo no siempre es fácil, ya que nos enfrentamos a diferentes condiciones en la vida. No por nada muchas personas buscan 10 remedios caseros para los calambres, los cuales se producen debido a sobrecargas musculares, la deshidratación, la irritación del nervio conectado al músculo, entre otros.

Asimismo, las jaquecas son insoportables y siempre se debe tener a la mano los remedios caseros para el dolor de cabeza, pudiendo ser tan sencillos como aplicar frío en la zona afectada. Por otra parte nos encontramos con la sudoración, algo que está con nosotros todo el tiempo, pero que pocas veces reparamos en las causas del mismo. 

Por qué me sudan las manos 

Se debe tener claro que la sudoración es la liberación de líquido salado a través de las glándulas sudoríparas. También se conoce como transpiración y es una función necesaria para mantener el cuerpo fresco, aunque no se eliminan toxinas como se solía creer. Dichas glándulas tienen un mayor grado de concentración en las axilas, frente, pies y en las manos. Además, están conectadas al sistema nervioso simpático. 

Qué causa el sudor en las manos

Hay varias razones para la sudoración, como lo puede ser la actividad física, pero estas son las causas de la sudoración única o especialmente en las manos, la cual puede llegar a ser muy incómoda. 

  • Estrés
  • Miedo
  • Ansiedad
  • Consumo de alcohol
  • Algunos medicamentos
  • Alimentos desencadenantes como los picantes
  • Enfermedades como la diabetes
Foto de una mujer estresada con las manos en su cabeza

Por qué me sudan tanto las manos

Pero eso no es todo, porque hay una condición en especial que aparece cuando hay sudoración excesiva. Se llama hiperhidrosis y cuando es especialmente en las manos se conoce como hiperhidrosis palmar. En algunos casos aparece desde el nacimiento, pero la mayoría se desarrolla en la adolescencia; además, puede que se cure con el tiempo o que te acompañe toda la vida. 

Esto ocurre por la mala regulación de las glándulas sudoríparas, por lo que puedes notar el sudor sin necesidad de algún desencadenante y en las mismas situaciones que a todo el mundo. Debe tratarse este problema, pues de lo contrario podría causar molestias físicas como grietas en la piel, heridas, infecciones y también puede tener impactos emocionales. 

Cómo evitar el sudor de las manos 

Si tienes sospechas de sufrir hiperhidrosis, lo mejor es consultar tu caso con el médico, ya que te dará una guía profesional. Además, estos son algunos consejos bastante sencillos que te ayudarán a mejorar la sudoración de las manos: 

  • Evita alimentos picantes 
  • Reduce la ingesta de bebidas excitantes como la cafeína y la teína
  • No introduzcas en exceso las manos a los bolsillos, pues el calor aumenta la sudoración
  • No seques tus manos con mucha frecuencia, ya que el cerebro recuerda la existencia del problema y puede aumentar su presencia
  • Aplícate un antitranspirante o talco especial para la sudoración de las manos
  • Trata de no usar guantes, a menos que el clima lo amerite
  • Evita, en lo posible, las situaciones que generen estrés

Cómo quitar el sudor de las manos 

Estos son los mejores consejos para quitar el sudor de las manos cuando aparece, pero tampoco debes obsesionarte con ello, ya que es algo completamente normal. 

  • Lavarte las manos es la mejor y más rápida opción
  • Lleva pañuelos todo el tiempo para limpiarte las manos
  • Opta por los geles hidroalcohólicos cuando no tengas un baño cerca
  • El talco en polvo ayuda a absorber la transpiración 
  • El bicarbonato de sodio disuelto en agua caliente ayuda a mantener las manos secas
  • Cremas especialmente enfocadas al control de la sudoración 
Foto de una persona lavando sus manos

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