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¿Qué puede tomar una mujer embarazada para la gripe?
Es fundamental que sepas qué puede tomar una mujer embarazada para la gripe para evitar reacciones negativas u otras complicaciones.
Uno de los problemas de salud más comunes es la gripe y puede llegar a generar más dudas de lo común en ciertos momentos de la vida. Ejemplo de ello es el embarazo, para lo cual podrías optar por la miel, el ajo, el jengibre, entre otros remedios caseros que te ayudarán a sentirte mejor de una manera segura. Eso sí, no son las únicas alternativas, por lo que te presentamos una serie de consejos que debes aplicar a tu vida.
Estoy embarazada y tengo gripe, ¿qué puedo hacer?
Lo primero que debes hacer si estás embarazada y tienes gripe es consultar a tu médico, ya que podrá evaluarte y recetarte el tratamiento más adecuado para tu caso. Algunos medicamentos antivirales pueden ser seguros y beneficiosos para las mujeres embarazadas con gripe, pero solo deben ser usados bajo prescripción médica. Además, tu médico podrá indicarte si necesitas algún examen o seguimiento especial para descartar posibles complicaciones.
Mientras tanto, puedes seguir estos consejos para cuidarte y sentirte mejor:
- Descansa lo suficiente: El reposo es fundamental para que tu cuerpo pueda combatir la infección y recuperar sus defensas. Trata de dormir al menos 8 horas por la noche y haz siestas durante el día si te sientes cansada.
- Hidrátate bien: Bebe abundante agua, infusiones, caldos o zumos naturales para mantener tu organismo hidratado y ayudar a eliminar las toxinas y los mocos. Evita las bebidas alcohólicas, el café y el té, ya que pueden deshidratarte y afectar a tu bebé.
- Come sano y variado: Una alimentación equilibrada y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y a prevenir la anemia. Incluye en tu dieta frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, lácteos, huevos, carne y pescado. Evita los alimentos procesados, fritos, azucarados o con mucha sal, ya que pueden inflamarte y dificultar tu digestión.
Remedios caseros para la gripe en mujeres embarazadas
La gripe es una infección viral que afecta al sistema respiratorio y que puede causar fiebre, tos, dolor de garganta, congestión nasal, malestar general y otros síntomas. La gripe puede ser más grave en las mujeres embarazadas, ya que pueden tener un mayor riesgo de complicaciones como neumonía, parto prematuro o aborto espontáneo. Por eso, es importante prevenir la gripe con medidas como vacunarse, lavarse las manos, evitar el contacto con personas enfermas y cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
Sin embargo, si ya has contraído la gripe, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar los síntomas y a recuperarte más rápido. Estos remedios son naturales y seguros para ti y tu bebé, siempre y cuando no tengas alergia o intolerancia a alguno de sus ingredientes. A continuación te presentamos algunos de los remedios caseros más efectivos para la gripe en mujeres embarazadas:
Qué puedo tomar para la gripe si estoy embarazada
Muchos de los medicamentos que se usan para tratar la gripe pueden ser peligrosos para las mujeres embarazadas y sus bebés, ya que pueden atravesar la placenta y causar efectos secundarios o malformaciones. Algunos de los medicamentos que debes evitar son los antiinflamatorios, los descongestivos, los antihistamínicos, los expectorantes y los supresores de la tos.
En cambio, puedes tomar algunos remedios caseros que son seguros y efectivos para la gripe, como los siguientes:
- Miel: Es un producto natural que tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes. Puedes tomar una cucharada de miel pura varias veces al día o mezclarla con agua caliente, limón y jengibre para hacer una bebida reconfortante.
- Ajo: Este es otro alimento natural que tiene propiedades antibióticas, antivirales, antiinflamatorias e inmunomoduladoras. Puedes comer uno o dos dientes de ajo crudos al día o añadirlos a tus comidas para potenciar su sabor y su efecto. El ajo te ayudará a combatir la infección, a reducir la fiebre y a prevenir las complicaciones.
- Jengibre: Puede que ya sepas para qué sirve el jengibre, debido a que es popular para tratar algunas bacterias negativas, acelerar el metabolismo, fortalecer el sistema inmune y más. Eso no es todo, puesto que tiene propiedades antivirales, antiinflamatorias, analgésicas, expectorantes y antináuseas. Puedes rallar un trozo de jengibre fresco y añadirlo a una taza de agua hirviendo, dejarlo reposar unos minutos y colarlo. Luego puedes añadirle miel y limón y beberlo varias veces al día.
Remedios caseros para la tos y gripe en embarazadas
La tos es uno de los síntomas más molestos y persistentes de la gripe, ya que puede interferir con tu descanso, tu respiración y tu bienestar. La tos puede ser seca o productiva, es decir, con o sin mocos. En ambos casos, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviarla y a expulsar las flemas, como los siguientes:
- Vapor: Este es un remedio sencillo y eficaz para la tos y la gripe, ya que ayuda a humidificar las vías respiratorias, a disolver los mocos y a facilitar su eliminación. Puedes inhalar el vapor de una olla con agua hirviendo, a la que puedes añadir unas gotas de aceite esencial de eucalipto, menta o lavanda.
- Cebolla: Es necesario que sepas para qué sirve la cebolla, pues combate el acné, elimina las manchas, es antibiótico natural y elimina bacterias. Además, puedes cortar una cebolla en trozos y ponerla en un recipiente con azúcar o miel. Deja que macere durante unas horas y luego toma una cucharada del jarabe resultante varias veces al día. Todo esto te ayudará a aliviar la tos, a expulsar los mocos y a mejorar tu respiración. Sin embargo, si tienes problemas de estómago, de tiroides o de alergia, consulta a tu médico antes de usar cebolla.
- Té de tomillo: Al ser una hierba que tiene propiedades antivirales, antiinflamatorias, antiespasmódicas y expectorantes, te ayudará a aliviar la tos, a relajar los bronquios y a expulsar los mocos. Puedes preparar un té de tomillo poniendo una cucharadita de tomillo seco o fresco en una taza de agua hirviendo, dejarlo reposar unos minutos y colarlo. Luego puedes añadirle miel y limón y beberlo varias veces al día.
Jugos para la gripe en el embarazo
Los jugos naturales son una excelente opción para las mujeres embarazadas que sufren de gripe, ya que les aportan hidratación, vitaminas, minerales y antioxidantes que les ayudan a reforzar su sistema inmunológico y a combatir la infección. Además, los jugos son fáciles de preparar y de digerir, y pueden aliviar algunos síntomas como la fiebre, la tos, el dolor de garganta y la congestión nasal. A continuación te presentamos algunos de los jugos más beneficiosos para la gripe en el embarazo:
- Naranja, zanahoria y jengibre
- Piña, limón y miel
- Manzana, apio y perejil
- Avena y zanahoria
- Kiwi y naranja
- Remolacha, zanahoria y naranja
Tengo congestión nasal y estoy embarazada, ¿qué puedo tomar?
La congestión nasal es uno de los síntomas más comunes y molestos de la gripe, ya que dificulta la respiración y el descanso. La congestión nasal se produce por la inflamación de la mucosa nasal y la acumulación de mocos, que pueden ser causados por el virus de la gripe, las alergias o los cambios hormonales del embarazo. Para aliviar la congestión nasal, puedes tomar algunos remedios caseros que son seguros y efectivos, como los siguientes:
- Agua con sal: Se trata de un remedio sencillo y económico que te ayuda a limpiar las fosas nasales, a disolver los mocos y a reducir la inflamación. Para prepararlo, solo necesitas mezclar una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras o lavados nasales con esta solución varias veces al día. El agua con sal te ayudará a aliviar la congestión nasal y a prevenir las infecciones.
- Infusión de menta: Esta infusión es una bebida reconfortante que te ayuda a hidratarte, a relajarte y a aliviar la congestión nasal. La menta tiene propiedades antivirales, antiinflamatorias y descongestionantes que te ayudan a reducir la inflamación, la secreción nasal y el dolor de cabeza. Para prepararla, solo necesitas poner a hervir una taza de agua y agregar una cucharadita de menta seca o fresca. Deja que repose unos minutos y luego cuela la infusión. Puedes añadirle miel y limón para potenciar su efecto y su sabor. Bebe esta infusión varias veces al día para obtener sus beneficios.
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