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Remedios caseros para el dolor de rodillas, ¡muy sencillos!
Todo el mundo debería conocer los remedios caseros para el dolor de rodillas, pues se trata de una molestia común y que tiene muchas causas.
Hay ciertas condiciones de salud que pueden afectar a una mayor parte de la población, como puede ocurrir con las molestias de las rodillas. Para hacerle frente a ello se puede optar por el jengibre, el hielo, el vinagre de manzana o el eucalipto. Además, hay otros tantos consejos que pueden resultar bastante efectivos, los cuales te compartimos a continuación para que empieces a mejorar tu calidad de vida.
Qué es bueno para el dolor de rodillas
Una de las mejores cosas que puedes hacer es tomar medidas para evitar los dolores y para eso te puedes inclinar por los ejercicios para fortalecer la rodilla, donde puedes hacer pasos laterales, zancadas frontales o las sentadillas con apoyo. Adicionalmente, estos son otros consejos que te tienen buenos resultados:
- Descansa de las actividades con movimientos repetitivos.
- Eleva las piernas para reducir la presión y la hinchazón que puedas tener.
- Controla tu peso, pues la obesidad aumenta los problemas relacionados con dolores articulares.
- Un vendaje elástico ayuda a reducir la hinchazón y ofrece un apoyo a la rodilla.
Remedios caseros para el dolor de rodilla e inflamación
En este caso es necesario repasar los remedios caseros para la artritis, pues es una condición que puede ser responsable de este problema y para lo que puedes usar gel de aloe vera para uso directo en la rodilla. Aunque su consumo por vía oral también te podría proporcionar beneficios.
También te podría ayudar hacer una mezcla con una cucharada de aceite de eucalipto, una de aceite de menta y dos de aceite de coco. Esto ofrece efectos analgésicos, antiinflamatorios y relajantes, lo cual puede reducir el dolor en poco tiempo. Frota este tratamiento al menos 2 veces al día.
Remedios caseros para el dolor de piernas y rodillas
Si estás buscando remedios caseros para el dolor de rodilla derecha o izquierda junto con las piernas, debes saber que las sales de Epsom tienen propiedades remineralizantes y consiguen reducir tanto el dolor como la inflamación de estas extremidades. Además, mejora la circulación, con lo que logras disminuir la sensibilidad y la rigidez.
Otra alternativa que debes tener en cuenta es el aceite de oliva con jengibre, pues te proporciona efectos antiinflamatorios de forma natural. Con ello las rodillas y los músculos de las piernas se relajan y pueden aliviar la tensión producto de golpes, enfermedades o el deterioro propio de la edad.
Remedios para el dolor detrás de la rodilla
El dolor en la parte posterior de la rodilla también es común y puede estar relacionado a problemas como el esfuerzo físico excesivo, las varices, la artritis, la tendinitis, entre otros. Una buena forma de mejorar esta condición es con frío, pues ayuda a reducir la inflamación que puedas presentar. Un poco de hielo en una compresa, en un trapo o en una toalla durante 20 minutos de 3 a 4 veces al día debería funcionar.
Además, tomar un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden mejorar la condición, aunque en este caso es mejor pedir la recomendación del médico. De la misma manera, una pomada con efectos antiinflamatorios logran calmar las dolencias y también puedes encontrar varias de venta libre.
Cómo quitar el dolor de rodilla rápido
Debes saber que la rapidez de los tratamientos puede variar según la molestía que puedas estar padeciendo. Con esto claro, podrías probar algunos de los diferentes ungüentos con bases naturales que actúan contra la inflamación y el dolor. Estas son algunas de las hierbas que cuentan con estas características:
- Canela
- Sauce
- Masilla
- Aceite de sésamo
Remedios para dolor de rodillas por ejercicio
En caso de haber sufrido alguna molestia por ejercicio, es necesario tener la valoración médica para descartar que se trate de algo serio como esguinces, torceduras, rotura de ligamentos, entre otros. Si es algo leve, puedes optar por el Tai chi, que es una técnica antigua china que busca mejorar el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios que involucran el cuerpo y la mente. Se trata de prácticas que aumentan el rango de movimiento, al tiempo que se usa la respiración y la relajación profunda.
Bursitis de rodilla tratamiento casero
Las grandes articulaciones del cuerpo tienen una bursa o bolsa serosa, la cual contiene líquido sinovial, que sirve para reducir la fricción y aumentar el rango de movimiento. La bursitis aparece cuando estas bolsas se inflaman y por lo general son las de los codos o rodillas. Un tratamiento casero para esta condición puede ser el uso de compresas de vinagre de manzana, pues es antiinflamatorio y seguro de usar. Para esto debes sumergir una toalla en una taza de vinagre y la pones durante 15 minutos en la rodilla afectada.
Bicarbonato para el dolor de rodillas
El bicarbonato de sodio es el mejor aliado para muchas labores del hogar y para algunas condiciones de salud. Algunos estudios han demostrado que beber un tónico de agua y bicarbonato puede ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones, incluyendo las rodillas. Eso sí, el tratamiento no debe durar más de dos semanas, pues los especialistas afirman que su ingesta regular y/o prolongada puede causar daño hepático y pérdida ósea.
Remedio casero con huevo para el dolor de rodilla
La medicina alternativa cuenta con diversas opciones y una de ellas es el uso del huevo para combatir el dolor de la rodilla. Se cree que la yema es capaz de desinflamar la rodilla y reducir el dolor. Lo único que debes hacer es mezclarla con sal hasta obtener una pasta homogénea, la cual aplicarás directamente en la rodilla. Luego la cubres con papel transparente y, opcionalmente, una venda elástica. Cambia esta pasta cada dos horas para optimizar los resultados.
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