Batido saludable de naranja, zanahoria y jengibre
Con esta receta prepara un batido saludable de naranja, zanahoria y jengibre para complementar tu dieta, ya sea a media mañana o de onces, de una manera rápida y muy fácil.
Estos tres ingredientes son de los alimentos más recomendados por expertos del área de la salud para fortalecer las defensas, gracias a sus importantes aportes nutricionales:
- Naranja: Rica en vitamina C, para las defensas.
- Zanahoria: Aporta vitamina A, para la vista.
- Jengibre: Son muchos los beneficios del jengibre, pues tiene vitaminas C , B9, magnesio y potasio.
Además de la vitamina C, que fortalece el sistema inmune para prevenir resfriados, el jengibre ayuda a eliminar el exceso de secreciones y puede bajar la fiebre, cuando ya estamos agripados..
Cómo hacer un batido saludable
Te enseñamos a preparar un rápido y delicioso batido saludable de naranja, zanahoria y jengibre.
| Tiempo de preparación | 10 minutos |
| Categoría | Bebida |
| Cocina | Internacional |
| Keywords | Batidos saludables, jugos saludables |
| Para cuántas personas | 2 |
| Porción | Grande |
| Calorías | 50 |
| Grasa | 0 g |
Ingredientes
- 1 naranja
- 1 zanahoria
- 2 cm de jengibre
- 2 cucharadas de azúcar blanca o Stevia
- 1/2 litro de agua
Preparación
Paso 1: Cortar la naranja
Lava muy bien la naranja, pélala y córtala en cuadritos.
Paso 2: Cortar la zanahoria
Pela la zanahoria y procede a cortarla en cuadritos.
Paso 3: Cortar o rayar el jengibre
Corta o raya el jengibre.
Nota: Calcula la cantidad del jengibre según el tamaño de las frutas, ya que este es muy picante.
Paso 4: Licuar los ingredientes
Añade a la licuadora los ingredientes: La naranja, la zanahoria, el jengibre y el azúcar o Stevia. Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
Paso 5: Servir el batido
Sirve el batido y disfruta de un gran complemento saludable en tu dieta diaria.
¿Eres más audiovisual? Te dejamos un paso a paso en video…
Sabemos que te encanta preparar batidos saludables, por eso también te enseñamos a preparar un delicioso y saludable batido de fresa y espinaca, para desintoxicar el cuerpo, para que lo prepares cuando quieras.
Finalmente, cuéntanos, ¿qué otras recetas de bebidas saludables te gustaría que te compartiéramos? Escribe si te gustó esta receta en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales!
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