Mantra para dormir, más efectivo que contar ovejitas
Si padeces de insomnio o las preocupaciones no te dejan pegar el ojo, usa este mantra para dormir que te compartimos aquí; además, te decimos cómo recordar tus sueños. Si estás en esta página es porque en algún momento te llamó la atención saber qué es un mantra, y después de conocer que se trata de palabras cuya repetición te ayuda a llegar a un estado relajado idóneo para la meditación, quedaste con ganas de conocer más. Eso está muy bien, pues los mantras no solamente pueden servir para meditar, también pueden ayudarte a conciliar el sueño, el cual es una de las funciones más importantes del cuerpo humano, tan imprescidible que pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. Y es que para la mayoría de personas, quedarse dormido puede ser toda una odisea, pues una avalancha de pensamientos […]
