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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel enero 9, 2023
Saber cómo quitar un espolón será muy beneficioso a la hora de tratar este problema que puede ser incómodo y doloroso al caminar.
Hay partes del cuerpo que son sumamente importantes en nuestra vida diaria, pero no les prestamos la atención que se merecen. Así que no dejes pasar la oportunidad de darte algunos masajes en los pies, ya que no solo relaja, sino que también ayuda a mejorar la circulación, puede contrarrestar la fatiga y disminuir los dolores.
También puedes ayudarlos a lucir hermosos con una mascarilla para pies, donde solo necesitas sal marina y aceite de oliva, por lo que no será muy difícil de realizar el proceso y lo vas a agradecer. Pero todo esto podría verse nublado por un doloroso problema como lo son los espolones, para los que te damos algunos tratamientos.
Se trata de protuberancias que salen en el borde de los huesos, siendo más común aquel que aparece debajo del talón. Por lo general son producto de una fascitis plantar que no ha sido tratada en el momento adecuado y se convierte en crónica. Los síntomas suelen reducirse a dolor en la planta del pie, como si pisaras un clavo o una piedra, además de sentir el pequeño bulto en la parte posterior. Estas suelen ser las causas:
Lo mejor que puedes hacer es consultar con un profesional de la salud, ya que determinará específicamente el problema y te recomendará el tratamiento adecuado para ti. En la mayoría de los casos que son causados por una fascitis plantar se suele recomendar lo siguiente:
Debes tener en cuenta varios factores a la hora de elegir los zapatos cuando se presenta este problema. En primer lugar, debes optar por unos que le brinden soporte al arco del pie, ya que eso da un mayor soporte a la pisada, llegando a mejorar el equilibrio y a caminar mejor.
Otro aspecto es que los zapatos deben ser cómodos, procurando que sean de la talla correcta y no muy duros, pues es necesario que se puedan adaptar a la forma del pie. Las plantillas ortopédicas pueden ser grandes aliadas, ya que tienen una parte más blanda que le brinda mayor amortiguación a la zona donde se encuentra el espolón.
Aunque lo mejor es recibir los consejos de un especialista, estos son algunos de los ejercicios más sencillos que pueden ayudar a aliviar el dolor y acelerar la curación.
Los remedios caseros son otra alternativa muy buena y las abuelas son expertas en ese aspecto. Por ello te traemos algunos de los que resultan más efectivos para que los pruebes en tu casa. Aunque hay que aclarar que eso no quita ni reemplaza la necesidad de acudir al médico.
Una de las alternativas que más dudas puede generar pero que no son pocas las que aseguran que funciona es la de la hoja de tuna. Esta tiene propiedades antiinflamatorias, aunque no es algo que se apela en este caso. Lo único que debes hacer es quitar las espinas, cortar la forma del pie, hacerle un hueco en la parte del talón y usar una cuerda para colgarla. Se recomienda ponerla en el sol hasta que se seque y listo, es todo. No hay evidencia científica que respalde la efectividad, pero empíricamente está muy aceptada.
Debido a que es un producto que atrae el calcio, es antiinflamatorio y reduce los dolores, es perfecto para este problema. Lo único que debes hacer es verter un poco de vinagre en gasa, frotar la zona afectada hasta empapar muy bien y listo. También puedes agregar vinagre en un recipiente con agua y sumergir el pie afectado durante unos cuantos minutos.
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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