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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel noviembre 24, 2022
Es importante que sepas cómo limpiar los pulmones, ya que esto te ayudará a respirar mejor y a combatir diferentes enfermedades.
En muchas ocasiones se nos pueden presentar problemas al respirar que pueden tener diferentes razones. Por ejemplo, cuando nos preguntamos por qué se me tapa la nariz si no tengo gripe, algo que se relaciona con la rinitis, sinusitis o el uso excesivo de aerosoles nasales, así que tenlo en cuenta si te sucede con frecuencia.
Además, debes aprender cómo destapar la nariz, ya que hay remedios muy sencillos como tomar un baño caliente, usar un humidificador y hasta usar la cebolla para ello. Por otra parte nos encontramos con todo lo relacionado a los pulmones, los cuales deben mantenerse limpios para un buen funcionamiento.
La salud de los pulmones es fundamental para el buen vivir, por lo que es necesario cuidarlos. La buena noticia es que son órganos que se limpian solos una vez se mantienen libres de toxinas, como el humo del cigarrillo. Aunque si se mantiene una exposición constante a agentes contaminantes, es buena idea ayudar con la limpieza. Sobre todo porque pueden aparecer flemas que crean la sensación de congestión y molestia.
Hay cosas muy sencillas que puedes hacer para favorecer tanto los pulmones como el cuerpo en general.
También nos encontramos con una serie de remedios caseros que puedes poner en práctica para mejorar la limpieza de tus pulmones. Con ellos conseguirás abrir las vías respiratorias y mejorar la eliminación de las toxinas presentes en estos órganos.
Tos controlada
La tos es la forma natural en la que el cuerpo expulsa las toxinas que se acumulan en la mucosidad de los pulmones. Al hacer este ejercicio de forma controlada y consciente se logra aflojar el moco acumulado y lo envías a través de las vías respiratorias hacia afuera. Lo mejor es sentarte en una silla con los brazos cruzados sobre el estómago y hacer un poco de presión mientras toses unas 2 o 3 veces. Repites el proceso según sea necesario.
Terapia de vapor
Es de lo mejor para tratar los problemas respiratorios. Consiste en inhalar el vapor de agua, que se puede obtener calentando o con un humidificador. Al hacer el aire más húmedo se logra abrir las vías respiratorias, facilitar la respiración y ayudar a remover las flemas de los pulmones.
Té verde
Esta bebida tiene grandes poderes antioxidantes que ayudan a mejorar el funcionamiento pulmonar. Sus compuestos son capaces de proteger los tejidos de estos órganos contra la inhalación de humo. Según los expertos lo más recomendable es tomar dos tazas al día.
Los jugos también aportan a la tarea de la limpieza de los pulmones. Lo más recomendable es hacerlos de verduras y plantas diuréticas como el apio, borraja, lechuga, ajo, cebolla, cola de caballo y menta. Además, hay frutas como la pera y la manzana, que también aportan muy bien, ya sea en jugo o comiendo directamente. Es muy fácil de preparar cualquiera de ellos, ya que es ponerlos en la licuadora con agua y miel si se desea endulzar. Se puede tomar diariamente, aunque lo más recomendable es consultar con el médico, sobre todo si se sufre de alguna enfermedad.
Hay una técnica para el drenaje de la mucosidad desde los pulmones. Consiste en acostarse en diferentes posiciones para que la gravedad te ayude. Esta práctica ayuda a respirar mejor y prevenir posibles infecciones. Esta es la manera adecuada para cada posición.
Para evitar condiciones o enfermedades graves en los pulmones, lo mejor es cuidarlos de la mejor manera. Se trata de tener ciertos hábitos saludables que si los agregas a tu día a día, lograrás mejorar otros órganos y notarás que tu calidad de vida va en aumento.
¿Sabías cómo limpiar los pulmones? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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