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¿Es malo dormir con medias? Te resolvemos las dudas
Alguna vez habrás oído que es malo dormir con medias, pero la verdad es que tiene ventajas y desventajas al mantener esta práctica.
Las costumbres a la hora de ir a la cama varían según la persona, pero hay debates que llevan años, como el hecho de dormir con o sin medias. Pero la verdad es que tiene pros, como la disminución del riesgo de contraer infecciones, y contras, como los problemas de flujo sanguíneo que puede suponer el uso de estas prendas.
Así que para que tengas mayor claridad sobre las consecuencias de esto, te contamos cuáles son las consecuencias que puede acarrear el hecho de dormir con medias. Desde ya te adelantamos que en caso de no sufrir de alguna condición médica relacionada a esto, puedes continuar con tus hábitos de sueño.
¿Es malo dormir con medias?
Cuando buscamos descansar tranquilamente tenemos alternativas como la música instrumental para dormir, donde se destaca Weightless de Marconi Union, que se ha catalogado como la canción más relajante del mundo. Pero otro de los aspectos que incluye es la comodidad y las medias o calcetines pueden jugar un papel importante.
Así que vamos a empezar hablando sobre las ventajas de usar este tipo de prendas, ya que se demostró que las medias aumentan la temperatura corporal al dilatar los vasos sanguíneos. Esto hace que el cerebro reconozca que es el momento de dormir. Además, si necesitas saber qué es bueno para dormir toda la noche, donde puedes usar el ginkgo biloba o el té de hierbabuena, los calcetines pueden ser tu solución.
Adicionalmente, las medias pueden funcionar como una barrera de protección entre la piel y las sábanas, lo cual puede evitar contagios o infecciones, en especial cuando no estás en casa. Por su parte, para las personas con diabetes podría servir para reducir la sensación de frío, siempre y cuando sean de fibras naturales y no tengan costuras o elásticos que aprieten.
Por qué es malo dormir con medias
Ahora pasamos a las situaciones adversas relacionadas con las medias y para empezar te contamos que puede afectar el flujo sanguíneo en pacientes de venas varices o inflamación de los tobillos. También puede causar problemas de hidratación cuando existe la necesidad de aplicar una crema podológica, así que lo mejor es dejar que este producto penetre bien en la piel antes de poner los calcetines. De esta manera evitas hongos, papilomas y reproducción de las bacterias.
Otro de los inconvenientes que puedes tener al usar calcetines durante la noche es la higiene, especialmente si son los mismos que usaste durante todo el día. Procura que estén limpios para evitar la acumulación de bacterias y aparición de hongos. Pero más allá de esto, realmente no reviste mayor problema dormir con calcetines, siempre y cuando cumplan con las recomendaciones que te dimos anteriormente.
Realmente no hay una respuesta concreta para esta pregunta, pues esto depende de las costumbres, condiciones médicas que puedas padecer o si tienes problemas de insomnio. Siendo así, lo mejor es acudir con el podólogo para recibir una recomendación profesional con respecto al uso de medias durante la noche. En caso que no padezcas de ninguna enfermedad condicionante, entonces queda totalmente a tu gusto para que puedas dormir tan cómodo como puedas. 
Y tú, ¿duermes con o sin medias? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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