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Remedios caseros para el vértigo que deberías probar
Anota estos remedios caseros para el vértigo que son muy sencillos y se consideran beneficiosos para controlar todos los síntomas.
A todo el mundo se nos ha pasado por la mente la posibilidad de usar los ingredientes que tenemos en casa para combatir ciertos padecimientos. Un ejemplo claro de esto son los remedios caseros para el cansancio físico y mental, como lo puede llegar a ser integrar a tu dieta plátanos, espinacas, lechugas, frutos secos, entre otros.
Por otra parte, es importante saber cómo quitar náuseas y ganas de vomitar, donde te puedes encontrar con las galletas saladas blandas, jengibre y el hinojo. La razón de esto es que puede ser uno de los síntomas del vértigo, aunque no es de los más comunes. Asimismo, te damos algunas recomendaciones para este padecimiento en concreto.
Qué sirve para el vértigo
El vértigo es una condición en la que se presenta la alteración subjetiva del entorno o del cuerpo mismo. Hay quienes describen esto como rotación del ambiente, balanceo o inclinación. Está relacionado con las lesiones del a nivel vestibular (oído interno) o a nivel del tronco cerebral. Para conocer el tratamiento adecuado lo mejor es consultarlo con tu médico para recibir una orientación precisa.
Algunas de las formas para tratar esta condición son los medicamentos recetados por el médico, en caso de necesitarlos. También puedes acostarte en un ambiente silencioso con iluminación tenue cada vez que notes los síntomas. Sumado a ello, debes seguir una dieta específica para ayudar a mitigar los episodios de este problema.
Remedios para el vértigo
Una de las formas que recomiendan los expertos para controlar el vértigo es la llamada maniobra de Epley. Se trata de una serie de pasos que puedes poner en práctica en casa durante la noche antes de dormir. Si los síntomas se presentan desde el lado izquierdo y el oído del mismo lado el procedimiento es el siguiente:
- Debes sentarte en el borde de la cama y girar la cabeza 45 grados a la izquierda.
- Luego tendrás que acostarte rápidamente boca arriba en la cama en un ángulo de unos 45 grados.
- Mantén esta posición durante 30 segundos.
- Ahora gira la cabeza 90 grados hacia el otro lado sin levantarla y quédate así 30 segundos.
- Para terminar levanta el torso lentamente y quédate sentado durante unos minutos.
Remedios caseros para el vértigo por estrés
Cuando es producto del estrés hay ciertas recomendaciones especiales empezando por la obvia, que es evitar lo máximo posible los escenarios estresantes. Los cambios en la vida diaria influyen en gran medida, ya que aportan para que no se presenten con una frecuencia alta. También se aconseja realizar prácticas relajantes como lo puede ser el yoga o los masajes. Esto lo puedes complementar con los siguientes remedios.
Remedios caseros para el mareo o vértigo
- Almendras: Comer un puñado de almendras diariamente puede ayudar a reducir y prevenir los síntomas, gracias a su aporte de vitaminas A, B y E.
- Aceites esenciales: Estos óleos naturales son capaces de mejorar el vértigo, especialmente los de menta, jengibre, limón y lavanda. Puedes usarlos en un humidificador o diluirlos en aceites bases para su aplicación tópica.
- Ginkgo biloba: Esta milenaria planta ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro para aliviar mareos y problemas de equilibrio. Puedes optar por las cápsulas de este ingrediente.
- Arándanos: Gracias a que tiene la capacidad de proteger y tonificar las paredes del sistema circulatorio, ayuda a que haya un mejor flujo sanguíneo. Aunque su consumo no es recomendado para mujeres embarazadas.
Qué puedo tomar para el vértigo
Además de lo anterior, cualquiera de estas bebidas te puede ayudar a controlar los problemas relacionados al vértigo. Aunque siempre es mejor tener las recomendaciones médicas de acuerdo a tu condición.
- Té de jengibre: Las investigaciones han encontrado que esta bebida reduce los efectos y síntomas del vértigo. Solo debes poner esta raíz en agua hirviendo por 5 minutos.
- Vinagre de sidra de manzana: Se considera que tiene la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo al igual que la miel. Para tomarlo debes mezclar dos partes de vinagre con una de miel, lo cual ayuda a curar y prevenir este padecimiento.
- Pasiflora: Tomando una infusión de esto se pueden prevenir los problemas de origen nervioso.
- Manzanilla: Una infusión de manzanilla tiene efecto antiinflamatorio y relajante muscular que beneficia la circulación cerebral.
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