Qué pasa si tomo proteína y no hago ejercicio, ¿es malo?
Muchas personas se preguntan "qué pasa si tomo proteína y no hago ejercicio", una práctica que deja dudas, pero que no es recomendable. Cuando nos interesamos por una vida más saludable es normal encontrarnos con la importancia de la alimentación y el ejercicio. Es por ello que hay quienes ponen en práctica algún tipo de dieta hiperproteica que se enfoca en aumentar los niveles recomendados de proteína diaria y reducir otros elementos como carbohidratos y grasas, aunque no es aconsejable seguirla. Pero para entenderlo un poco mejor, es necesario saber para qué sirve la proteína, pues se encarga de reparar tejidos, ayudar a eliminar desechos, formación de las células, entre otras. Sumado a ello ayuda a reforzar y reformar los músculos, por lo que cumple una función tan importante a la hora de querer aumentar la masa muscular. ¿Puedo tomar […]
