Te contamos cómo ser seguro de sí mismo, pues es necesario trabajar la autoconfianza para hacerle frente a las experiencias de la vida.
Muchas personas sienten que no tienen la seguridad suficiente para enfrentar diferentes escenarios que se presentan en el día a día. Hay quienes se preguntan ¿por qué siento inseguridad con mi pareja? La respuesta es que se puede tratar de baja autoestima, apego emocional, celos, entre otros.
Es importante saber cómo ganar confianza en mí misma, donde las visualizaciones y el aprendizaje es fundamental, como lo explican Karen Vinasco y Carolina Zamudio. Además, te contamos todo lo que debes saber sobre la seguridad, para que puedas fortalecerla y no te impida vivir tan bien como te lo mereces.
Causas de la falta seguridad personal
Para empezar a trabajar tus problemas de seguridad, es necesario que reconozcas cuál es la raíz de ello. Aunque cada persona ha atravesado por diferentes situaciones en la vida, estas son las razones más comunes por las que se presenta la falta de confianza.
- Si presentas características de una persona con autoestima baja, como comparte muy seguido o eres manipulable, es posible que esto afecte tu seguridad.
- Tener padres demasiado estrictos y exigentes tienen a generar inseguridades que perduran por muchos años o toda la vida.
- Las vivencias traumáticas suelen dejar miedos conscientes e inconscientes que limitan algunas experiencias en la vida.
- Una pérdida importante de una persona cercana o una relación afectan la manera en que vemos la realidad y cómo nos percibimos a nosotros mismos.
- También se podría tratar de una personalidad dependiente, la genera miedos al hacer algo nuevo o importante en soledad.
Cómo ser seguro de sí mismo
Alcanzar una mayor seguridad propia no es algo que suceda de un momento a otro, por lo que debes estar dispuesto a trabajar constantemente. Hay una serie de aspectos que debes tener en cuenta a la hora de llegar a los niveles de confianza que te permitirán tener una mejor percepción de tu realidad y de tus capacidades. Estos ejercicios están enfocados a que tu amor propio vaya en aumento, además de lograr superar los temores que experiencias del pasado te han dejado marcado.
Ejercicios mejorar la autoestima
Realiza estas actividades tan seguido como puedas, pues entre mayor sea la constancia, mejores resultados verás. Con el paso del tiempo lo harás de forma inconsciente y cuando menos lo pienses, tendrás una seguridad plena en ti mismo.
Reflexiona sobre tus capacidades
Tómate el tiempo de pensar acerca de lo que se te da bien, de tus gustos y los que te hace sentir bien. Esto debido a que disfrutamos de las cosas en las que nos destacamos, por lo que te dará seguridad hacer eso. Ten siempre presente que no todos tienen por que ser buenos en todo, así que no te preocupes si algo se te da mal.
Relaciones que te aporten
Busca crear relaciones que te brinden apoyo, acompañamiento y bienestar, ya que tu entorno influye directamente en tu vida. Si tienes personas que te aporten a tu alrededor, te sentirás valorado, con lo que tu autoestima se verá considerablemente beneficiada. Además, evita aislarte, pues eso acentúa las inseguridades que te aquejan.
Cree en ti mismo
La falta de seguridad muchas veces puede generar voces que te dicen que no puedes hacer algo o que no eres capaz. En esos momentos debes creer en ti y reemplazar esas palabras por afirmaciones positivas, pues eso impacta la percepción que tienes de tus capacidades. Con el pasar del tiempo empezarás a estar convencido de todo lo que puedes lograr y tu confianza también irá en aumento.
Escucha tus emociones
Las emociones, tanto positivas como negativas, hacen parte de la vida cotidiana, por lo que es importante que no las evites. Cada una de ellas te da información acerca de lo que sientes en tu interior y las necesidades que has estado reprimiendo. Si aprendes a escuchar e interpretar lo que las emociones de tu interior te quieren transmitir, sabrás que hacer para sentirte mejor.
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