Ejercicios para embarazadas según el trimestre de gestación
Te compartimos algunos ejercicios para embarazadas que no solamente puedes hacer con toda confianza, sino que te traerán múltiples beneficios durante esta delicada etapa de tu vida. Obviamente, no es lo mismo hacer ejercicio iniciando el embarazo que desde las semanas 28 a 36. En esas últimas, es muy común que los médicos recomienden ciertas actividades de bajo impacto y en los que los movimientos sean de corta duración. Siempre es aconsejable tener mucho cuidado y consultar con tu médico de cabecera cuáles son las mejores actividades para hacer en cualquier momento del embarazo. Para que tengas claro cuáles son los mitos sobre el ejercicio físico que la ciencia desmiente (como que no puoedes hacer ejercicio estando embarazada), te compartimos algunos. Por favor recuerda no abusar de la actividad física y consultar con un especialista la intensidad de las rutinas […]
