¿Qué ejercicios puede hacer una mujer embarazada?
No es fácil saber qué ejercicios puede hacer una mujer embarazada porque en esta etapa, deberías tener en mente que la actividad física requiere de ciertos cuidados adicionales. Obviamente, no es lo mismo hacer ejercicio iniciando el embarazo que desde las semanas 28 a 36. En esas últimas, es muy común que los médicos recomienden ciertas actividades de bajo impacto y en los que los movimientos sean de corta duración. Siempre es aconsejable tener mucho cuidado y consultar con tu médico de cabecera cuáles son las mejores actividades para hacer en cualquier momento del embarazo. Para que tengas claro cuáles son los mitos sobre el ejercicio físico que la ciencia desmiente y algunos movimientos sutiles que puedes hacer mientras te encuentras en gestación, te compartimos algunos. Por favor recuerda no abusar de la actividad física y consultar con un especialista […]
